Tidur Untuk Kecantikan

Tidur adalah waktu dimana bagian dari badan dan kulit kita bekerja untuk memperbaiki luka yang terjadi ketika kita beraktifitas pada hari itu. Ketika kamu tidak sadar dan sedang menikmati istirahat di tempat tidurmu, badanmu sedang bekerja keras membangun kembali, melengkapi dan meremajakan kulit dan rambutmu. Rata-rata setiap orang membutuhkan waktu delapan jam untuk tidur. Sangat penting bagi kita untuk mengusahakan tidur yang nyenyak karena ketika kita tertidur nyenyak, tubuh kita akan mengisi tenaga dengan sangat baik. Jika kamu mengalami kesulitan untuk mendapat tidur yang berkualitas, cobalah untuk mengusahakan jam tidur yang sama atau coba cari bantuan dari para pakar.

semoga tidurmu selalu nyenyak teman *apasih*
babay teman :D